诉苦诉苦，越诉越苦

齐鲁布衣

“诉苦”可以减压，这是被很多人用事实证明过的事情。我们还是建议大家事实通过倾诉发泄自己的负性情绪，因为这样能有效保证情绪系统的畅通运行。但是，正确发挥“诉苦”这一功能需要遵循固有的原则：第一，“诉苦”要找对人；第二，“诉苦”要适可而止。

当你找到唯恐天下不乱的人诉苦，想减轻一时压力，效果常常和预期相反，压力不减，麻烦的“后劲“倒是力大无穷。

曾有一项心理学统计发现，诉苦的减压作用没有我们想象得好。有些人的诉苦方式，加了许多情绪在其中，越讲越火大，越诉就越苦，怒气的累积反而经由诉苦变成更大的伤疤。忘不了的苦、一直被提起的苦，像阴湿墙角的青苔，过十年还是没消失，还不断地漫延。

所以，请记住，“诉苦”第一要件要找对人，第二要件则是适可而止。