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降糖栓
- 别在睡前喝牛奶
- 既能补充钙质又能提供优质蛋白，对糖友来说，牛奶是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。 首先，糖友喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用。其次，2型糖尿病患者 ...
- 防糖尿病也该三多一少
- 国际知名学术期刊《新英格兰医学杂志》在去年发表的一篇论文中指出，中国现有9240万成人患有糖尿病。更加值得警醒的是，据推测，我国有15.5%的成人，即1.48亿人处于糖尿病前期。 糖尿病前期的患者就如同处在分岔 ...
- 别等渴了再喝水
- 天热出汗较多，机体失水量较大，应注意多补充水分。但有些糖友不敢喝水，担心多饮导致多尿，这是非常错误和危险的。 糖尿病多尿是由于血糖高造成的，与喝水无关，如果炎夏限制饮水，就容易造成脱水。还有一些老 ...
- 美国不让“胖孩子”变成“糖孩子”
- 随着美国人的饮食越来越快餐化，年轻糖尿病人的发病率也直线上升。最新数据显示，美国6—19岁的青少年有16%体重超重，19%为肥胖症患者。而儿童青少年肥胖症最严重的后果就是演变为2型糖尿病。针对这一情况，美国的教 ...
- 每天一两熟食糖尿病风险增五成
- 据《法新社》日报道，最新研究发现，每天只要吃两片培根肉、一根热狗或一份熟肉，就会大大增加人们患2型糖尿病的风险。 发表在《美国临床营养学》期刊上的这项研究称，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对2 ...
- 糖友秋天多吃酸
- 入秋后，气温虽然没有明显降低，但空气中的湿气已经在悄悄地变少。由于糖尿病对机体代谢的影响，糖友更容易出现口鼻咽干、眼睛干涩、皮肤干燥等表现，因此不妨多吃些酸性食物应对“秋燥”。 中医讲“酸能生津 ...
- 口腔卫生差 血糖波动大
- 高血糖会增加患者的感染风险，而在存在着800多种细菌的口腔里，这一“险情”似乎需要拉响“红色警报”了。据“美国糖尿病学会”网站报道，发表于《牙周病学》杂志的一项最新研究指出，牙周病使糖尿病患者的血糖更加 ...
- 糖友少吃芋头糯米
- 软软糯糯的芋头、玉米因为口感滑爽、味道香甜，备受中老年人的喜爱，但殊不知，这些食物却是糖尿病人的大忌。 以芋头、糯米为代表的黏性食物是指富含黏性物质的食物。举个例子，我们常用来制作汤圆等甜品的糯米 ...
- 糖友要努力练肌肉
- 如果你坚持锻炼却不见体重减轻，千万不要放弃。因为，此时你体内的脂肪正在转化为肌肉，这对防治糖尿病非常重要。最新出版的《临床内分泌和代谢》杂志刊登的一项最新研究显示，多练出点肌肉能使血糖更加平稳。 ...
- 别让血糖天平翘起来
- 血糖是人体重要的能量来源。太少了不能满足机体需要，就会出现低血糖反应；但太多了，长期高血糖又会伤及全身各个器官。而要维持这种相对稳定的状态，需要体内升血糖机制和降血糖机制的共同努力，这就像一个天平，随 ...
- 吃太甜伤心脏
- 糖吃得多了，不仅会带来肥胖、糖尿病等病的风险，现在有研究发现，它还会增加心脏病的风险。据《印度时报》8月23日报道，美国内分泌学会主办的《临床内分泌学与代谢杂志》刊登美国加州大学一项新研究发现，成年人吃 ...
- 心平气和助降糖
- “糖尿病患者如果在传统的治疗方法中加入心理干预治疗，非常有利于疾病的恢复。”这是近日四川大学华西医院心理卫生中心专家得出的初步科研结果。 糖尿病已成为一种慢性的终身性疾病。近些年，人们逐渐开始认 ...
- 血糖血脂高 肾病多五成
- 代谢综合征一直是人类健康的大敌，而近日又发现，它会增高患肾病的风险。据最新的《美国肾病学会临床杂志》报道，代谢综合征包括腰腹部肥胖、高血压、高血糖、高密度脂蛋白低、甘油三酯高。如果一名患者出现3种或3种 ...
- 控好总热量，平稳血糖
- 管好总热量是控糖的根本。北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授指出，糖友控制总热量不仅仅是控制主食，还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食物的综合控制。只有每天摄入的总热量保持在适宜的水平，才 ...
- 糖友厨房—做米饭时多加豆
- 豆类和大米曾经是西方人主食的经典组合，然而现代人却逐渐丢掉了这个好习惯。最新一期《美国临床营养学》杂志刊登的哈佛大学一项研究再次提醒大家，多吃豆类对控制血糖大有好处。 哈佛大学公共卫生学院营养学和流 ...
